天然ビタミンCだから、違う。合成との「見えない差」
サプリメントを選ぶとき、成分表示の「ビタミンC」という文字だけを見て選んでいませんか？
実は、ひとことに「ビタミンC」といっても、原料や製法には違いがあります。天然由来の原料には、ビタミンCだけでなく植物由来成分が含まれていることが特徴の一つです。
今日は、その「見えない差」についてお話しします。読み終わったとき、「ビタミンCにもいろいろな選び方があるんだ」と感じていただけたら嬉しいです。
そもそも「合成ビタミンC」とは？一般的なサプリの特徴
ドラッグストアや一般的なサプリメントに使われているビタミンCのほとんどは、合成アスコルビン酸です。化学的に合成されたもので、製造コストが低く、安定して大量に作れます。純度が高いため「成分量」の表示上は多く見えることもあります。
悪いものではありませんが、水溶性ビタミンであるため、一度に多く摂取しても、利用されなかった分は尿中に排泄されます。ビタミンC単体を補給することを目的とした原料です。
天然由来（植物由来）ビタミンCに隠された「見えない差」とは？
一方、ローズヒップやアセロラといった植物由来の原料には、ビタミンCだけでなく、ビオフラボノイド（柑橘類や果実に含まれるポリフェノールの一種）をはじめとする植物由来成分が含まれています。これらは別名「ビタミンP」とも呼ばれ、自然の食品にもともと含まれている成分です。ビタミンCの働きを優しくサポートしてくれるため、この「自然のチームワーク」丸ごと摂取できることが、天然由来原料と合成アスコルビン酸の大きな違いです。
これらの植物由来成分は、自然の食品にもともと含まれている成分であり、ビタミンCとともに摂取できることが、天然由来原料と合成アスコルビン酸の違いの一つです。
そのため、ビタミンCだけでなく、植物由来成分もあわせて取り入れたい方に選ばれています。
食べものから栄養を摂るとき、野菜や果物を丸ごと食べることで、さまざまな成分を一緒に摂取できるのと少し似た考え方かもしれません。
数字には表れない、天然由来ビタミンCの3つの特徴
① 吸収のされ方
合成アスコルビン酸も天然由来のビタミンCも、水溶性ビタミンであるため、利用されなかった分は体外へ排出されます。一方、天然由来の原料には、ビタミンCに加えて植物由来成分も含まれていることが特徴です。
② 持続のしやすさ
ビタミンCは水溶性のため、一度に多く摂るよりも、毎日継続して摂取することが大切とされています。「毎日飲んでいるのに実感が薄い」と感じる方の中には、吸収・持続の問題が関係していることもあるようです。
③ 植物由来成分も一緒に摂れる
ローズヒップやアセロラ由来の原料には、ビタミンCだけでなく植物由来成分も含まれています。自然由来の素材を選びたい方にとって、こうした点も魅力の一つです。
WANA-MIのビタミンCサプリメントは、ローズヒップやアセロラなどの植物由来原料を配合しています。さらに、ケルセチンやルチンも取り入れています。
多くののお客様から「胃が弱いので続けやすい」「以前のサプリと何か違う気がする」というお声をいただくことがあります。天然由来の原料や植物由来成分を選ばれたことが、そのようなご感想につながっているのかもしれません。
ビタミンCはコラーゲン生成のサポートや抗酸化、紫外線ダメージのケアなど、肌と体の両面で大切な栄養素です。せっかく続けるなら、体に寄り添う形で選んでいただきたいと思っています。
「同じビタミンCでも、原料や含まれる成分には違いがあります。」——サプリメント選びの参考にしていただければ幸いです。
まとめ：毎日続けるからこそ、カラダに寄り添うビタミンC選びを
市販の多くのビタミンCは「合成アスコルビン酸」が使用されています。
ローズヒップやアセロラなどの植物由来原料には、ビオフラボノイドなどの植物由来成分が含まれています。
天然由来の原料には、ビタミンCに加えて植物由来成分が含まれていることが特徴です。
胃腸への優しさも、毎日続けるうえで大切なポイント
よくあるご質問
Q. 天然ビタミンCと合成ビタミンCは何が違うのですか？
A. 成分名は同じ「アスコルビン酸」ですが、ローズヒップやアセロラなどの植物由来原料には、ビオフラボノイドなどの植物由来成分も含まれています。そのため、ビタミンCだけでなく、植物由来成分も一緒に取り入れたい方に選ばれています。
Q. WANA-MIのビタミンCはどんな原料を使っていますか？
A. ローズヒップやアセロラなどの植物由来原料を使用しています。さらに、ケルセチンやルチンも配合し、植物由来成分も一緒に取り入れられる処方です。
Q. 1日何粒飲めばいいですか？
A. 目安は1日3粒です。毎日継続して摂ることが大切です。
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📌 次回：次回は「冷房の部屋こそ、潤いの危機」まゆ美水で守る夏の乾燥肌についてお伝えします。